食堂承包-六种养生食物可以助你保持健康体重1.豆类豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。豆类也富含膳食纤维，在胃里消化时间较长。这就意味着在更

食堂承包-教你一招：如何避免暴饮暴食我们一直在提倡“适当”饮食，不要暴饮暴食。但是对于这个“适当”真的很难把握，到底吃多少才能维持养又不会吃多呢？下面教你一招用手来测量!1、粗粮：一个拳头

食堂承包-蔬菜中的硝酸盐用什么去除效果好以清水清洗浸泡这些蔬菜20分钟、40摄氏度到45摄氏度温水浸泡10分钟、100摄氏度热水汆烫2到3分钟，再用试纸法检验硝酸盐含量。结果发现，光用清水清洗浸泡蔬菜20分钟，无法减少蔬菜的硝酸盐含量；用比

食堂承包-西式快餐发胖热量表凸显原因导语：随着西餐文化越来越深入，大街小巷随处可见肯德基、麦当劳和必胜客。快捷便利又美味的西式快餐也成为很多女孩子外出就餐的首选，然而西式快餐大多数选择油炸、烘焙和烧烤的烹饪方式，大量的酱汁和油腻肉食也增加

精细合理的餐饮管理铸就黄金食堂承包模式现在的人如果是专业人士，对于蔬菜配送、食材配送、食堂承包等这方面知识其实了解的不是很多，但是民以食为天，每天都要吃饭，而且不少人都是在集体部门吃饭的，所以如果想要让自己吃好，让自己的学校、单位或者企业的

　食堂承包-苦瓜的做法和功效与作用在这个季节里，我们都知道气候相对简单而枯燥，简单的火，所以此时我们必须更加注意饮食问题。我们通常可以吃更多的苦瓜，有清热烧焦的功效，尤其是现在买的苦瓜比较便宜，而且味道也很嫩。因此，这个季节绝不能放手的蔬菜